ドゥーラ Be born助産院 産後養生院での産後ケア
大変お世話になっているBe born助産院 産後養生院この一週間は産後ケアのお手伝いに入りました。食事の支度の傍ら赤ちゃんのお世話をメインに。産後ケアの時間と空間は、日常から離れたいわゆる「すごもり」の時ママと赤ちゃんが体を休め、ゆったりと...
フェミニンケア
ドゥーラ ドゥーラ 産後ケアのお手伝い（ベビーマッサージ）
ドゥーラのお仕事先日、ご近所の助産院（ほくと助産院）で産後ケアのお手伝いに入りました。100日を迎えたベビーちゃんとママのわずか一泊二日のプチリトリート。ベビーマッサージのご要望があったので、私はオイルと赤ちゃん人形と共に伺いました。今日の...
ドゥーラ 産後ケアのお手伝い（オイルを使った沐浴とスキンケア）
久しぶりに使い慣れたスリングを出して、ドゥーラとして赤ちゃんのお世話に入りました。お手伝いの先はたつのゆりこ先生が運営する「八ヶ岳 Be born助産院 産後養生院」です。お母さんは3回目のお産の方で、今回は都内からこの山梨まで産後の養生の...
フェミニンケア 5/25 八ヶ岳癒しフェスティバル
地元で知り合った方のご紹介もあって、表題のイベントへ出展してきました。メニューは「骨オイルトントンの体験コース」会場は閉校になった学校跡地の体育館スペースだったので、お天気の心配なく当日を迎えました。 いろいろな出展者さんたちが朝から集って...
フェミニンケア マルシェ出店のお知らせ（12月11日（月）＠伊東市）
マドモアゼル・愛先生のコミュニティつながりでは素敵なご縁がたくさんありまして、今回もそこからお誘いをいただきました。12月11日（月）11時から16時場所は伊東市の富戸港近くの素敵なペンション（チャイニーズオーベルジュ）仙豆飯店（センジュハ...
セルフケア 最近の私の口腔ケア
口腔ケアですが、実はコレも立派なフェミニンセルフケア！ということでご紹介しますね。おかげ様で医療機関にかかる事はほとんどない私ですが、先日は三ヶ月に1度の歯科クリーニングでした。今回も虫歯も歯肉炎もなく、知覚過敏もなしで好調とのこと。歯石を...
フェミニンケア GSMって？ 改めてフェミニンケアの必要性を考える
GSMって聞いたことはありますか？日本語に訳すと、「閉経関連尿路生殖器症候群」と少し長くてややこしい名前です。私もフェミニンケアセラピストとして学んだ時にに、たつのゆりこ先生より初めて聞いた言葉でした。まだまだ一般的には認知されていない言葉...
フェミニンケア フェミニンセルフケア 基本の「き」（トイレ編）
前回、GSM（閉経関連尿路生殖器症候群）というややこしい名前の症状をご紹介しました。女性ホルモンの急降下に伴って、おこる不快症状のこと。フェミニンセルフケアの基本の「き」としてぜひお伝えしたいのが、排泄時の工夫です。といってもだいそれたこと...
フェミニンケア フェミニンセルフケア 基本の「き」（自分）を観察しよう
タイトルにある（自分）とは自分の「デリケートゾーン」のことを指します。実は、自分で実際に見たことがある人ってあまりいないと思います。自分の体の一部なのに、見てはいけない部分のように思っている人や、そこを観察することに、怖いような気持ちでいる...
セルフケア 更年期を自覚
4月で51歳になりました。日本人の平均閉経年齢になり、私の閉経はいつになるのか？実は、月経が来なくなって、３ヶ月目です。このまま1年月経が来ないと、正式に「閉経した」ってことになります。最後に月経がきたのが1月でした。来年の1月までこのまま...