未分類 断食を終えて
さて、、、すっかり終えたあとの今の体はとてもすっきりとして軽く、調子がいいです。いっとき食べられないのは辛いこともあるけれど、終わった後のこの爽快感がたまらなく、結局「そろそろかな」という感覚がくると期間をとって断食をやることになります。今...
未分類
未分類 
未分類 断食用にミキの準備
週末の断食に向けて一昨日「ミキ」を仕込みました。お粥を炊いて、そこに皮を剥いたさつまいものすり下ろしを加え混ぜ合わせるだけ。下の写真はお粥とさつまいもを混ぜ合わせているところ。黄色っぽい繊維質のものがさつまいもなのですが、最初は混ぜるのが「...
未分類 冬に入る前の断食（ファスティンング実践シェアの会）
立冬が11月8日そのタイミングに合わせてまた断食に入ります。今回は初の試みでアウトプットを前提に自分の体験を丁寧に観察して、身近な方で断食に興味がある方、食事を通じての体質改善に興味のある方に断食明けの梅流し後の状態をシェアしようと思ってい...
一汁一飯お手当サロン 8月のサロン開催しました
陰陽調和の重ね煮の調理と試食、フェミニンセルフケアを体験できるサロン、、、今月も開催しました⭐️女性の生涯に渡る健康と美の自給をめざして、季節に合わせた食養生とセルフケアの提案をしています。写真の通り、今回は切る野菜がたーくさん！皆さんにお...
一汁一飯お手当サロン 8/27 一汁一飯お手当サロン（募集中）
8月27日、サロン開催します！7月はお休みさせていただきましたが、夏野菜が美味しいうちに、夏野菜の重ね煮と最近学んだ「おっぱいセルフマッサージ」をご紹介いたします。日時：8月27日（日）11時〜14時（延びる可能性があるので時間に余裕をもっ...
一汁一飯お手当サロン 一汁一飯お手当サロン（2023年3月予定）
一汁一飯お手当サロンとは？「重ね煮を使った食養生」と「フェミニンセルフケア」を通じて、 日々の健康を守り、自分らしく輝き続ける女性を目指します。サロンは、陰陽調和の重ね煮の「調理体験から試食」、「フェミニンセルフケア」の二本柱となっています...
一汁一飯お手当サロン 2/19 一汁一飯お手当サロン（酒粕三昧）
⭐︎一汁一飯お手当サロン 酒粕三昧陰陽調和の重ね煮のデモ調理見学と試食、フェミニンセルフケアを体験するサロン。おかげ様で今月も満席で開催できました。今回のお料理には日本が誇る発酵食品の一つである「酒粕」を活用してみました。酒粕には良いところ...
一汁一飯お手当サロン 11月の一汁一飯お手当サロン
⭐︎一汁一飯お手当サロン 11/20(日)（写真は前回までのイメージ写真です）陰陽調和の重ね煮と女性のセルフケアに役立つ手当てを体験できる小さなサロンです。9月より試験的に自宅で開催しています。陰と陽対局にあるものとを調和させ、素材の持ち味...
一汁一飯お手当サロン 10月のサロンご報告
IMG_7439110/23(日）に２回目のサロンを開催しました★開催できるか、人数集まるかも心配していましたが、ありがたくもこれまでのご縁でご参加いただきました！今回のメニューも私の大好きなものばかり。★しょうがとごぼうの混ぜご飯★重ね煮...
未分類 つま先の打撲にオイルケア
あっ痛ー！！痛い、痛い素足のつま先にゴミ箱を落としてしまいました。少しの流血とジンジンする痛みが、、骨折れてたらどうしよ💧とか余計なこと考えてしまうけど、、、すぐに痛みに作用するアーニカのホメオパシー を舌下に入れてアーユルヴェーダのオイル...